Somatic Movement

Beschreibung

Diese Einheit verbindet Elemente aus Yoga, Qi Gong und achtsamer Körperarbeit. Es geht nicht darum, den Körper zu „nutzen“ oder zu verbessern – sondern darum, ihm zuzuhören. Zu spüren. Bewegung wird hier zur Sprache des Inneren. Spiralige, organische Bewegungen & Flows aktivieren, zentrieren und entspannen zugleich. Die Praxis wirkt regulierend aufs Nervensystem, schenkt Balance, Klarheit und tiefe Erholung. Was diese Arbeit unterscheidet: Im Gegensatz zu klassischem, funktionellen Training oder westlich durchgeführtem Yoga, ist dieser somatische Yoga ein Weg nach innen. Ein Erinnern an deinen Rhythmus. Ein Nach-Hause-Kommen. Zu einem Körper, der nicht korrigiert, sondern gespürt werden will. Zu einem Nervensystem, das nicht überfordert, sondern genährt wird. Neben dem „Spüre in deinen Körper“ vermittle ich das Wie. Nicht als Technik, sondern als fein abgestimmte Anleitung, die es erlaubt, mit sich selbst in echten Dialog zu treten.